nie wiem

Scorpio ja nie napisalem ze nie mozna zrobic lekkiej redukcji na offie napisalem ze dla mnie bez sensu bo jak robie cykl to moge go przedluzyc jakims winkiem jak ostatnio czy zrobic delikatny cyklik pisalem o sobie.A ten ciec z gilem w nosie i miodem w uszach zlapal mnie za slowko chyba chcial ukrucic moje offtopowanie i flejtowanie i przy [...]

https://i.imgur.com/fqR69jv.jpg UFC Rob Font oczekuje, że "rozniesie na strzępy" Jose Aldo i wygra przed czasem, by włączyć się do rywalizacji o tytuł Rob Font nie może doczekać się walki z legendą MMA Jose Aldo z którym zmierzy się na gali UFC on ESPN 31. Font zamierza wykorzystać tę szansę i stawić duży opór byłemu mistrzowi. Rob Font i Jose [...]

niewiem czy wiesz ale pare lat temu ninjitsu największy rozkwiy miało w Poznaniu i tam zaowocowało w wielu bardzo dobrych wojowników. Być ninja to nie tylko ćwiczyć ale wyznawać zasady życia. Sekcja Poznańska była nadzorowana przez japończyka i przez 15 lat była to elitarna sekta wojowników ninja która poddawała się drakońskim treningom / znam [...]

ja wiem ze jajka sa super i mozna jesc ich nawet około 10 dziennie i bardzo dobrze sie wszystko przyswaja z jajka ale nie wolno mieszac weglowodanow z białekiem ... pozniewaz białka sa trawione za pomoca sokow trawiennych kwasowych a weglowodany za pomoca sokow trawiennych zasadowych a jesli cos jest nie tak top wtedy nasz organizm ... kazdy wie [...]

wiem, ze nie ma co przezywac ale nie skad brac a to jak narazie jedyne moje zrodlo i jak sie stzaly bedzie brac to zeby ***stwa nie bylo nie? :)

masz ławkę z możliwością regulacji? ;p wyrzuć z klatki to przenoszenie sztangielki w leżeniu, zamiast wyciskania sztangi wąskim uchwytem daj pompki na poręczach albo pompki w podporze tyłem. Szrugsy rób z barkami razem i do barków jeszcze dodaj przyciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia. a do pleców dodaj podnoszenie się na drążku. a do nóg [...]

białko 2,5g/kg ww ok 2/kg reszta "dobre" tłuszcze kieszko89 - bez koksu :D interesuje mnie zejście do poziomu ok 9% oraz utrzymanie go na mniej więcej stabilnym poziomie, od kilku lat utrzymuję stały poziom bf - ok 11%-13%, wiem, że są osoby nie, tylko na tym czy innych forach, które takie bf mają przez niemalże cały czas, chcę się [...]

Zle się wysłowiłem;) WIem że nie da się zamieniać tkanki tłuszczowej na mięśniową i ze potrzebne są aeroby albo ogółem ruch i jak już pisałem biegam 3 razy w tygodniu+czasami basen, ale po prostu nie wiedziałem czemu taka różnica pomiędzy górną częścia a dolna;) sogacz rutkow, dzięki za pomoc w pytaniach

nie chce mi sie dyskutowac, ale napisze jeszcze raz to cu juz pisałem. Do osoby w ostrym epizodzie manii, żucie psychotycznym, czy nawet w ostrej depresji klinicznej nie dotrzesz sama terapia. W takich przypadkach przynajmniej na poczatku potrzebne sa leki. I uwierz mi nie jestem fanem podania na wszystko lekarstw. To właśnie zazuca sie [...]

[...] okres , w którym trzeba stwierdzić czy jest się na wszystko gotowym i polecam przez pierwszy miesiąc cardio, żeby mieć kondycje. A 1 interwał to (30 s sprintu 15 s trucht) prawdziwy interwał to taki, w którym stwierdzisz już mi nie dobrze ani kroku więcej:). Przed ćwiczeniami polecam 5 min truchtu, żeby tętno weszło na lepszy poziom. Pozdrawiam

Amentoris, wiem, ze nie do Ciebie, ale takimi stwierdzeniami sugerujesz nieprawde i wprowadzasz ludzi w blad. Trec nie produkuje Protein Plus V2 conajmniej od poczatku wakacji 2011.

Ja wiem ze bez lekarza sie nie obejdzie, bo mam to juz troche czasu. Ale pytalem z ciekawosci, moze ktos mial cos podobnego. Dzieki

dieta nie ma jakies ścisle rozpisanej standardowo kurczak ryz 3x dziennie tuńczyk jaja. Wiem ze podlany ale nie robie aerobow żadnych lecz teraz bd pogoda zaczne sie ruszać zapomniałem morfologi wrzucić nie za nisko jest fsh i lh? jakie hcg? co jeszcze mi potrzebne do cyklu bo chce mieć wszystko przed clomid Tamoxifen cabaster I czy warto dorzucić [...]

Rozwarstwowienie siatkówki oka ma moja babcia, jest już po zabiegu. Z tego co mówił lekarz, pod żadnym pozorem nie wolno podnosić ciężarów, ba nawet lekkich, które spowodowałoby wysiłek fizyczny. Skutkiem tego, byłoby tak jak mówisz, zbyt duże ciśnienie, co groziłoby ślepotą. Tyle wiem na ten temat. Więc odradzam siłownie oraz jakiekolwiek sporty [...]

seewy nie spodziewalem sie nie wiadomo czego tylko po stormie mialem tylko nudnosci, chcialo mi sie spac ,bylo mi niedobrze itp, a zjadlem pol opakowania wiec nie mozliwe zeby sie nie rozkrecil. a bralem ujuz 2 razy nito i wiem czego powieniem sie spodziewac po odzywce za 189zl. porownujac stroma do nitro2 to dla mnie storm poprostu nie [...]

Z tego co wiem, to nie. A skad nasunelo Ci sie takowe pytanie?

"jakie ciastka, sałatke zamiast tego" Mijaz85, ja wszystko wiem, ale ja jestem pies na słodkie. to nie jest takie proste.

sam swego czasu szperalem troche i sie dowiadywalem wlasnie w takim samym celu i najlepsze co znalazlem to wlasnie UD 2.0, ktore jednak z tego co wiem ciezko dluzej stosowac. Sam nie probowalem ze wzgledu na wahania insuliny, ktorych na razie nie chce ale chyba opcja qaza najlepsza bedzie btw jak sie zdecydujesz na cos to obfotografuj sie i [...]

Dzięki, ale powiedz jeszcze czy wiem co jest co: -Carbo-węglowodany(czy to konieczne??, jak wspomniałem mój brat dobrze się odżywia - je dużo makaronów i innych wysokowęglowodanowych posiłków, więc myśle że raczej mu to nie będzie potrzebne, ale jeśli się mylę to popraw mnie :D) -Vitargo-tu nie mam pojęcia napisz jeśli możesz bo w kilku miejscach [...]

Obecnie z tego co wiem jada 1800-1900 ująć jej 200-300kcal to okolice 1600. Więc mocna redukcja z jej wynikami ja osobiście bym nie ryzykowała, jadła 1800 bo to lekko ponad PPM, więc nie widzę problemu.